先让自己安全一点
如果你现在有伤害自己的冲动，或者身边已经有药、刀、窗台、楼顶、河边等危险环境，请先不要一个人待着。
你现在不需要把所有事情解释清楚，第一目标是：先让自己安全下来。
- 1. 先离开危险位置，去有人的地方，比如客厅、门口、楼下便利店、前台、邻居门口。
- 2. 把可能伤害自己的东西放远一点，或者交给别人保管。
- 3. 现在就联系一个现实中能找到你的人：家人、朋友、同事、邻居、物业、店长都可以。
- 4. 如果你觉得自己马上会失控，请直接拨打 120、110，或让身边的人帮你拨打。
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